kurs medytacji

kurs medytacji to propozycja dla każdego, kto chce rozpocząć lub pogłębić swoją praktykę uważności. Program obejmuje zarówno teoretyczne wprowadzenie, jak i praktyczne ćwiczenia pomagające w redukcji napięcia, poprawie samopoczucia oraz osiąganiu większego spokoju wewnętrznego. Zajęcia prowadzone są w formie kameralnych spotkań, co pozwala na indywidualne podejście do uczestników i wspiera proces nauki.